1. Mai putine mancaruri cu grasimi
Aveti intotdeauna grija sa alegeti numai mancaruri cu o cantitate redusa de grasimi pentru dieta voastra.
2. Mancati mai multe fructe si legume
Aceasta este o alta regula de au care nu ar trebui niciodata incalcata. Incercati sa includeti indieta cat mai multe mancaruri naturale, pentru ca ele constituie un aliant al sanatatii, ca sa nu mai vorbim de faptul ca au putine calorii.
3. Cititi etichetele alimentelor
Daca vreti sa adoptati un regim de viata sanatos, atunci trebuie sa cititi cu atentie etichetele alimentelor pe care le consumati. Nu puteti sa luati alimentele la intamplare fara sa stiti ce contin sau numarul de calorii.