Exista numeroase diete, care, urmate cu rigurozitate, aduc si rezultatele scontate. Dar asta nu inseamna ca toate aceste ghiduri de nutritie se potrivesc fiecaruia dintre noi. Specialistii site-ului yourtotalhealth.ivillage.com prezinta sapte dintre cele mai cunoscute mituri nutritionale, care au fost puse la zid si desfiintate.
1. Piramida alimentelor este pentru toti.
2. Este o dieta perfecta, care functioneaza pentru oricare dintre noi.
3. Stresul nu te ingrasa.
4. Metabolismele sunt asemanatoare intre ele.
5. Grupele de sange nu fac nicio diferenta.
6. O dieta echilibrata iti va furniza energia necesara.