Laptele este unul din alimentele cele mai sanatoase, atat pentru cei mici, cat si pentru cei mari.
Din punct de vedere al continutului caloric, un pahar de lapte partial degresat contine 30% grasimi. De acea, laptele total degresat este cea mai buna alegere pentru cei care doresc sa consume lapte, dar sa nu-si afecteze silueta. Laptele total degresat nu contine nici o urma de grasime, si are foarte putin colesterol, pastrand in acelasi timp toate celelalte substante nutritive necesare organismului.
Un alt punct forte al laptelui este acela ca este considerat cea mai buna sursa de calciu.