Sportul este unul din obiceiurile de care nu trebuie sa ne dezicem. Dincolo de faptul ca miscarea este sanatoasa, ne mentine tonusul si aspectul fizic placut, ne ajuta sa eliminam energiile negative; stresul si furia. Fa o jumatate de ora de sport, in fiecare dimineata, pentru a incepe ziua cu dreptul. Curele de slabire si, implicit, tentativele de a ne infometa, lucreaza, in subconstient, la increderea in sine. Inlocuieste curele de slabire cu miscarea. Desi te vei trezi cu o jumatate de ora mai devreme si vei fi mai obosita, la culcare, miscarea fizica iti va mentine o linie a pozitivismului care iti va da puterea de a urma acelasi program si ziua urmatoare.