O masa sanatoasa este importanta pentru functionarea optima a unui organism. Chiar daca vrei sa ai o silueta de invidiat, sa stii ca nu trebuie sa te infometezi. Trebuie sa apelezi la o dieta sanatoasa, la un stil de viata sanatos, care sa te ajute sa slabesti frumos. Ia mesele impreuna cu familia ta si invata-i sa manance si ei micul-dejun odata cu tine.
Consuma cat mai multe fructe si legume proaspete, bea multe lichide, iar seara evita mancarurile grele. Opteaza pentru cereale integrale, pentru lapte degresat si evita prajelile.