Fructele si legumele sunt cele mai bune alimente care trebuie sa consumate in fiecare zi, pentru a avea o sanatate de fier, dar si o silueta de invidiat.
Iata ce fructe ar trebui sa consumati pentru a slabi frumos si sanatos:
1. Merele sunt extrem de benefice. Au efect in mobilizarea grasimilor si contin o multime de vitamine si substante nutritive. Merele asigura si un bun tranzit intestinal.
2. Grepfrut este deosebit de bun, intrucat si el mobilizeaza grasimile si ajuta la digestie.
3. Strugurii sunt si ei buni, continand foarte multe vitamine, minerale, potasiu, magneziu, calciu, fier, proteine, glucide, lipide si fibre alimentare. Strugurii ajuta la detoxifierea organismului, mobilizand si ei grasimile.
4. Pepenele galben este un bun diuretic ajutand la pierderea in greutate.
5. Mango este un bun detoxifiant si pe deasupra are si efecte antistres.