Probabil ca atunci cand ti se spune sa faci miscare, consideri ca faci suficienta. Insa, noi iti sugeram sa analizezi mai bine situatia. Cu siguranta lucrurile nu stau chiar asa in foarte multe cazuri.
Trebuie sa fii constienta de faptul ca odata cu inaintarea in varsta, si corpul tau incepe sa resimta munca de peste ani si…nu este tocmai cel mai fericit. Tocmai din acest motiv trebuie sa ai grija de el, si sa faci miscare cel putin de trei ori pe saptamana. Fie ca faci cate o plimbare in parc sau putina gimnastica, miscarea pune sangele in functiune si mentine un tonus ridicat.