Exercitiile fizice sunt un mod bun de a te elibera de stres.
Alege sporturile precum tenisul sau voleiul care iti solicita atentia tot timpul, astfel incat sa te pierzi in joc. Sporturile individuale precum inotul sau jogging-ul sunt minunate pentru corpul tau, dar mintea poate sa gandeasca in continuare si nu te deconectezi complet.
Gandeste pozitiv. Este unul din lucrurile cele mai bune care te scapa de stres.
Persoanele stresate sunt in primul rand victimele propriilor lor ganduri, asa ca elibereaza-te de gandurile rele.
Persoanele care sufera de stres sunt prizonierele propriei lor minti, asa ca elibereaza-te.