Afla cum a slabit Kim Kardashian aproape 10 kg.
Lui Kim ii place sa manance alimente nesanatoase si chiar paparazzi au surprins-o mancand cheesburger, taco, hot dog, fast food de la KFC si multe altele. Ea a trebuit sa iti schimbe stilul de viata si cel alimentar pentru a slabi. Inainte, Kim consuma in jur de 2263 calorii pe zi, in comparatie cu noul ei plan de alimentatie care o face sa consume doar 1438 de calorii pe zi.
Haideti sa vedem noul plan de alimentatie al lui Kim Kardashian:
La micul-dejun Kim mananca foarte multe banane.
La pranz: o salata cu pui la gratar, iaurt cu fructe
Ca si gustare, Kim mananca morcovi cu dressing sarac in calorii
La cina, vedeta mananca legume si ceai verde inainte de a merge la culcare.
In ceea ce priveste miscarea fizica, Kim face exercitii de 3-5 ori pe saptamana timp de 30 de minute, incluzand aici si ridicari de greutati. Ea se concentreaza in principal pe partea inferioara a corpului pentru a-si pastra picioarele, soldurile si fundul tonifiate. Ea alterneaza aceste exercitii cu exercitiile pentru brate si picioare apoi continua cu exercitiile de abdomen si intinderi. Reggie Bush este instructorul lui Kim.
Kim a recunoscut faptul ca este o mare fana a alimentelor de tip fast-food si a dulciurilor. Atunci cand aparea in faimoasele reviste, pozele lui Kim erau retusate. Toate bune si frumoase, numai ca vedeta a fost dezamagita atunci cand paparazzi au surprins-o la plaja in costum de baie, etalandu-si formele rotunde si … celulita. Dupa cum declara Kim, acela a fost momentul in care s-a hotarat sa isi schimbe stilul de viata si sa abordeze un plan de alimentatie sanatos.
Iata deci, ca daca esti si tu dependenta de alimentele nesanatoase precum fast-food, dulciuri si sucuri, poti sa renunti la toate acestea si sa abordezi un stil de viata sanatos, cu alimente sanatoase, gustari si exercitii fizice efectuate in mod regulat. Nu este obligatoriu sa renunti definitiv la toate alimentele care iti plac, dar trebuie sa le reduci.