Cum se impaca vointa cu regimul?

Un nou an.. noi prioritati, garderoba noua si de ce nu, cateva kilograme in minus. Marea majoritate a femeilor intra in noul an cu diverse provocari si “things to do”, dar cate dintre ele se tin cu adevarat de ele?
Anul aceste este anul schimbarilor, asa ca vom incepe in primul rand sa lucram la mentalitate. Inlocuieste “trebuie sa slabesc” si “trebuie sa nu mai mananc” cu “trebuie sa arat bine” si “trebuie sa ma mentin”.
De ce spun acest lucru? Pentru ca atunci cand ne propunem un lucru pe care vrem sa-l ducem la capat, acel lucru nu trebuie sa fie o povara, ba din contra, o placere.
A slabi nu este deloc usor si daca mergem pe premiza “trebuie sa slabesc”, automat facem ca toata munca sa para mai grea si mai urata. Asociem termenul slabit cu faptul ca suntem grase si realizam intr-un final ca nici noi nu avem o parere buna despre noi. De aici la depresie si abandon nu e decat un pas mic, asa ca nu acesta este scopul.

“Trebuie sa arat bine” sau “trebuie sa arat si mai bine” suna mult mai frumos si face ca totul sa devina o placere, un joculet in care tu esti in centrul atentiei si trebuia sa faci tot ce iti sta in putinta pentru a te simti bine in pielea ta. Iti vei accepta mult mai usor defectele fizice pe care vrei sa le modelezi, dar te va face si sa scoti in evidenta acele calitati care nu se regasesc in “trebuie sa slabesc”.

“Trebuie sa ma mentin” suna mult mai frumos decat “nu am voie sa mananc.”
A te mentine in forma nu inseamna a face foamea sau a manca cu masura, doar pentru ca asa scrie la carte. A te mentine in forma inseamna in primul rand a constientiza faptul ca daca faci un mic efort si te abtii sau consumi cu moderatie anumite alimente nu o faci decat pentru binele tau.
Regimul nu presupune sa intrerupi drastic consumul de alimente, ci sa stii cum sa le alternezi si mai ales la ce trebuie sa renunti si la ce nu.

Consulta un medic nutritionist si vei vedea ca el iti va spune acelasi lucru.
Cheia marilor succese si reusite este in primul rand ambitia. Cu cat ne dorim mai mult un lucru, cu atat suntem mai aproape de el si cu atat mai usor va fi drumul pana la el.
Trebuie doar sa vrei!