Majoritatea dintre noi stim ce mancaruri sunt bune. Si aici ne referim la adevaratele mancaruri. Ceea ce nu stim este care mancare reprezinta cea mai buna optiune pentru dieta noastra.
Dieta anti-imbatranire: legume, fructe, nuci, alune, unt, carne de vita, pui, oura, ceaiuri, uleiuri.
Dieta de prevenire a bolilor: legume, fructe, alune, nuc, unt, carne de vita, pui, oua, peste, furcte de mare, fasole, mazare, condimente si uleiuri.
Dieta cu calorii reduse: legume, fructe, peste, fructe de mare, carne de vita, peste, oua, ceaiuri.
Dieta cu grasimi reduse: legume, fructe, peste, fructe de mare, carne de vita, pui, oua, mazare, fasole, ceaiuri, condimente.
Dieta vegetariana: legume, fructe, nuci, alune, unt, ceaiuri, produse din soia, mazare, fasole, uleiuti, condimente.