Foarte multe fete se tem de a face gimnastica. Fie ca li se pare foarte greu, fie ca se las coplesite de lene.
In primul rand, trebuie sa va cunoasteti limitele.
Foarte importanta este si incalzirea dinaintea inceperii exercitiilor propriu-zise.
Alimentati-va bine si beti multe lichide. Foarte multe persoane fac exercitii pe stomacul gol, un lucru total gresit.
Incepeti cu exercitii usoare, si cu serii putine, si pe urma continuati cu cele mai grele.