Please select a featured image for your post
Venirea verii nu inseamna doar bronz, soare si cocktail-uri savuroase, ci din pacate, inseamna si probleme ale picioarelor pentru foarte multi dintre noi. Din cauza caldurii si a retentiei de apa, picioarele devin grele, dureroase, isi fac aparitia mici rupturi de capilare, nu ne mai incap pantofii. Multe din cremele din farmacii sunt foarte bune in tratarea afectiunilor picioarelor, dar si foarte scumpe si cu efect de scurta durata. Tratamente naturale sunt insa foarte accesibile si ofera rezultate la fel de vizibile.
Sfaturi generale pentru a scapa de afectiunile picioarelor
Poate ca prima regula de amintit este cea a eliminarii kilogramelor in plus – picioarele trebuie sa sustina o greutatea mult mai mare decat cea normala si astfel sunt afectate serios si durerile apar indiscutabil. De asemenea, incercati sa nu stati picior peste picior, aceasta pozitie opreste circulatia normala a sangelui si picioarele se umfla mult mai repede. In plus, favorizeaza aparitia varicelor. Desi pantofii cu toc sunt foarte eleganti, evitati tocurile peste 3 cm in cazul in care aveti probleme cu picioarele. Reduceti consumul de sare, cafea si alcool – incetinesc metabolismul si favorizeaza retentia apei in organism si implicit picioarele umflate si dureroase. Mersul pe jos si miscarea sunt cheia unor picioare frumoase, sa nu uitat asta! Sunt suficiente 20 de minute de mers pe jos in fiecare zi pentru a asigura o circulatie buna a sangelui in picioare.
Infuzii de plante
Pentru durerile de picioare, sunt foarte indicate baile in infuzie de soc. Preparati o infuzie din 50 gr de soc uscat si 1 litru de apa. Lasati socul in apa clocotita timp de 10 minute, apoi diluati infuzia cu 2 litri de apa fierbinte. Turnati infuzia intr-un lighean, adaugati sucul de la o jumatate de lamaie si faceti o baie la picioare de minim 20 de minute. Stergeti bine picioarele si aplicati o pereche de sosete de bumbac. Baile cu soc pot fi repetate in ficare seara pentru a remedia durerile picioarelor.
Infuzia de menta este ideala pentru tratarea oboselii picioarelor, fiind racoritoare si vaso-dilatatoare, ajuta la circulatia sangelui in picioare si da picioarelor senzatia de prospetime. Direct in vasul in care va imbaiati, turnati 4 l de apa clocotita si cateva frunze de menta. Baia trebuie sa dureze 20 de minute, dupa care este indicat sa stati alte 10 minute cu picioarele ridicate, fie pe 2 perne mai inalte, fie pe perete.
Avand un efect diuretic extraordinar si o putere de a elimina toxinele din organism pe masura, infuzia de papadie trateaza cauza principala a durerilor de picioare – retentia de apa. Infuzia de papadie se prepara din 250 de ml de apa clocotita si doua lingurite de planta si se bea de 3 ori pe zi, dupa ce mancati.
Infuzia de salvie este cunoscuta pentru efectele terapeutice asupra picioarelor umflate sau dureroase. Folosind 2 lingurite de frunze de salvie si 250 ml de apa, se prepara o infuzie care fie se bea sub forma de ceai neindulcit dimineata si seara, fie se aplica direct pe picioare sub forma de comprese. In cazul compreselor cu salvie, ele se lasa sa actioneze 20 de minute, dupa care se completeaza actiunea lor cu o crema de galbenele, care are efect emolient.
Un alt tratament naturist bine-cunoscut in tratarea durerilor de picioare este frunza de varza, aplicabila chiar si in cazul ranilor deschise la picioare. Se foloseste sub forma de cataplasme – strivindu-se frunza, se aplica local in zonele dureroase, se bandajeaza cu o fasa curata si se lasa sa actioneze timp de 8 ore.
Chiar daca ne e mult mai usor sa apelam la medicamente, nu trebuie sa uitam ca plantele au fost primele medicamente folosite de omenire si si-au facut intotdeauna foarte bine treaba.
