O piele mai ferma fara vizita la SPA

Vine vara, bine-mi pare! Pai cum sa nu iti para bine? Vara inseamna soare, imbracaminte lejera, mare, plaja. Dar toate acestea pot deveni un cosmar atunci cand pielea noastra atarna, cand constumul de baie nu arata chiar bine si burtica isi cam face simtita prezenta. Scuze putem avea multe: ca nu avem timp sa facem miscare, ca iarna oricum punem cu totii cateva kilograme in plus, ca nu ne permitem sa mergem la spa si tratamente de tonifiere a pielii. Hai ca ultima scuza o consideram acceptabila si tocmai de aceea dorim sa va oferim cateva sfaturi pentru o piele mult mai ferma!Uleiul nostru cel de toate zilele
In special dupa baia sau dusul de seara, un masaj cu ulei ne va hidtrata foarte bine pielea, o va face mai elastica si catifelata si lupta chiar impotriva vergeturilor si previne apartitia lor. Ce uleiuri putem folosi acasa pentru masaj? Indicate sunt cel de migdale, uleiul de masline sau cel de jojoba. Pentru a patrunde cat mai bine in piele, este indicat sa folositi diverse instrumente de masaj, care sunt usor de folosit si pe care le gasiti in farmacii sau magazine de wellness. In plus, nu uitati ca in fata aplicarii unui astfel de ulei pe pielea umeda, celulita si ridurile nu prea mai au nici o sansa. Si ce bine e sa previi, decat sa tratezi.Masajul la dus
Dusul va deveni esential pentru fermitatea pielii voastre atunci cand folositi diverse perii sau manusi pentru masaj. In combinatie cu un gel de dus exfoliant sau un scrub pentru corp, periile de masaj vor asigura un gomaj esential frumusetii si tonifierii pielii, vor indeparta celulele moarte pentru a face loc unui nou strat stralucitor de piele. Prin miscari circulare, stimulam circulatia sangelui la nivelul pielii si astfel diminuam ridurile superficiale, luptam impotriva celulitei si a tesutului adipos. In plus, exfolierea corecta a corpului prin folosirea periei sau manusii de masaj, ofera preambulul ideal pentru aplicarea unor creme anticelulitice: pielea fiind proaspata si porii deschisi, crema va intra in profunzime, avand un efect mult mai intens.Sportul in sufragerie
Chiar daca nu avem timp de mers la sala, asta nu ne scuteste de exercitiile zilnice pe care le putem face acasa, in sufragerie, chiar si uitandu-ne la televizor. Nu e vorba de nimic complicat, doar de minumum 15-30 de min pe zi in care sa facem exercitii pentru zonele ?cu probleme? cum ar fi coapsele, muschii fesieri sau bratele. Pentru picioare, clasicele genoflexiuni ne vor scoate din impas, chiar si 20 pe zi sunt suficiente pentru a observa rezultate. Pentru a scapa de burtica, abdomenele raman in top, executate in serii de cate 30, respirand corespunzator: inspirare cand suntem in pozitie orizontala, expirare la ridicare. Pentru coapse si pulpele superioare, un exercitiu simplu este sa ne asezam pe o parte, cu capul sprijinit in palme si sa efectuam ridicari ale piciorului, fie el perfect intins, fie din doua miscari, una din indoire si una de ridicare la verticala, serii de 30, alternand pe fiecare parte. Daca inainte de a face exercitiile infasuram partea corpului in care dorim sa vedem rezultate in folie de plastic (din cea transparenta, fina, alimentare), veti vedea ca veti transpira mult mai rapid si pielea va deveni mai ferma intr-un timp foarte scurt. Un alt exercitiu foarte bun pentru abdomen este bicicleta efectuata cu picioarele in aer, in timp ce corpul sta intins la orizontala.Chiar daca doriti rezultate imediate, nu va fortati organismul, nu incepeti diete drastice si nu faceti abdomene pana cand lesinati pe mocheta din sufragerie. Ok, am inteles ca vara bate la usa, dar incet incet, urmand pasii simpli pe care vi i-am prezentat mai sus, ii veti putea deschide usa cu zambetul pe buze!

Citeste si: Inghetata si dieta