Primavara incepem sa facem curatenie in casa, in dulapul de haine, dar si in propriul corp. Nici nu va pot spune cate dintre prietenele mele au pornit deja o dieta de detoxifiere, dar mi-am propus sa va spun exact la ce sa va asteptati de la un regim de detoxifiere si la ce nu!
Cura de sucuri naturale din fructe se crede ca elibereaza zaharurile rafinate din organism, permite sistemului digestiv o mica odihna, reincarca organele interne cu energie si accelereaza eliminarea, uneori cu ajutorul laxativelor. Iata si cateva mituri legate de detoxifiere pe care trebuie sa le desfiintam!
Detoxifierea = eliminarea tuturor toxinelor din corp
Organismul nu este curatat de toxine chiar daca se elimina consumul de zaharuri, sare, cafea, fainoase, carne si lactate grase pe o perioada de o saptamana. Organismul uman este conceput astfel incat sa scape singur de aceste toxine in mod natural. Ceea ce organismul percepe ca fiind toxic este in curand eliminat de catre ficat sau rinichi. Orice medic iti va putea spune ca alte elemente toxice, cum sunt metalele grele, vor ramane in organism, in tesuturi, ceea ce inseamna ca lichidele sau laxativele nu le vor putea scoate din organism.
Cantitatile mari de zahar si grasimi saturate vor bloca vasele capilare, ceea ce da nastere unor stari de letargie si pierdere de memorie. Sucurile de fructe folosite in diete pot ajuta circulatia sangelui catre creier si asta explica de ce te-ai simti mai vioaie. Ce trebuie sa retii este ca nu ai nevoie sa te infometezi pentru a avea mai multa energie, studii recente arata ca renuntarea la alimentele de tip junk food si mai multe legume si fructe in dieta ta declanseaza cresterea celulelor creierului.
Detoxifierea te ajuta sa slabesti
Produsele vandute sub insigna detoxifierii promit disparitia catorva kilograme bune, insa acestea pot foarte bine fi parte din musculatura ta, nu neaparat grasime acumulata in tesuturile periferice. Un regim de detoxifiere presupune mai putine proteine, fara de care organismul arde tesut muscular pentru a se mentine la un nivel obisnuit de functionare. Dietele pe baza de sucuri iti garanteaza doar ca la intoarcerea la alimentatia solida vei adauga mai multe kilograme decat ai pierdut initial.
Detoxifierea vindeca boli cronice
Studiile reflecta faptul ca pacientii cu probleme de inima care apeleaza la o dieta bogata in legume si fructe scad astfel nivelul colesterolului si glucidelor din sange in mai putin de o luna. Insa trebuie sa retii faptul ca beneficiile se pierd daca revii la vechile „obiceiuri”!
Detoxifierea te face sa arati mai tanara
Partea buna la regimurile de detoxifiere este faptul ca lichidele si alimentele bogate in vitamine care intra in organism iti asigura o piele mult mai sanatoasa. Nu mai mentionam faptul ca disparitia zaharului, cofeinei si alcoolului din dieta ta zilnica face ca pielea sa isi recapete naturaletea. Dezavantajul este ca efectul este pe termen scurt, detoxifierea pe baza de calorii putine rapeste elemente nutritive importante pentru corpul tau si astfel pielea isi pierde din volum si apar ridurile.
Detoxifierea iti da stari de euforie intensa
Euforia despre care se vorbeste este de fapt un semn ca organismul tau „crede” ca trece printr-o perioada de foamete si echilibreaza balanta prin endorfine pentru a usura trauma. Dietele draconice pot cauza astfel senzatii de euforie, insa nu cred ca iti place exact cum se ajunge acolo.