7 obiceiuri care nu te ajuta deloc sa slabesti

Vara ne urcam cel mai des pe cantar. Si tot cel mai des ne promitem sa slabim, sa ne supraveghem dieta cu ochi de vultur. Iata insa minciunile pe care ni le spunem singure.
Sau nu e vorba neaparat de minciuni, cat de gesturi si decizii despre care stim in adancul sufletului ca nu ne vor fi de niciun ajutor, ca sunt de-a dreptul stupide si inutile. Asadar, renunta sa mai faci oricare dintre urmatoarele.


1. Sa te uiti cate calorii are ciocolata dupa ce ai mancat-o

Nu. De cand te-ai uitat ultima oara pe ambalajul unei ciocolate, industria alimentara n-a progresat intr-atat incat sa scoata pe piata ciocolata care nu ingrasa. Tot in jur de 500 la suyta de grame are. Iar ca ti se confirma a miao ara, post factum, nu poate sa-ti faca decat rau. Oricat te-ai holba la tabel, cifrele nu vor scadea.

Citeste si:  Masti naturale pe baza de struguri

2. Mancatul din farfuria lui
Da. Natura ne-a facut diferiti. Noi ne ingrasam mai mult, mai usor, mai repede si suntem mai putin sportive. Sau unele dintre noi, cel putin. De-aia si suntem mereu la diete.Dar cum nu-i putem obliga sa flamanzeasca alaturi de noi, daca vrei sa-l mai insotesti la cina, renunta la minciuna cu « da-mi si mie o lingura ». Nici nu stii cand i-ai dat gata jumatate din portia de carbonara. Been there, done that.

3. Sa te plangi intruna. Cu ridicatul de tricou demonstrativ
Nu trebuie sa dovedesti nimanui ca te-ai ingrasat. Crede-ma. E de ajuns ca-ti simti tu burtica, nu trebuie sa-ti pui poalele in cap si nici sa vorbesti intruna despre asta. Nu trebuie sa-ti pui prietenele sa-ti pipaie dolofanelile recente. Crede-ma, e agasant. O stiu pe propria-mi piele si am fost in ambele tabere.

4. Sa-ti cumperi haine cu doua marimi mai mici
Nu functioneaza. O sa tii o luna dieta ca disperata si daca tot nu intri in jeansii skinny marimea 26, vei avea impresia ca a fost totul in zadar si te vei demoraliza. Ai fi fost bucuroasa sa incapi lejer in jeansii marimea 28.

5. Sa te infometezi inainte de cantarire
Inseamna sa-ti furi singura caciula. Ziua in care te cantaresti este o zi fatidica. Cu doua-trei zile inainte, nu mananci mai nimic, iar cantaritul il efectuezi in pielea goala si tinandu-ti respiratie. Wow! Ai slabit doua kilograme. Decizi sa sarbatoresti cu jumatate de borcan de Nutella.
Nu ai slabit, ai eliminat doar apa si posibil ceva masa musculara. Maine, daca mai ai curajul sa te urci pe cantar, constati ca ai revenit la vechea greutate.

Citeste si:  Machiaj digital (video)

6. Sa vorbesti intruna de calorii si de indice glicemic
Din pacate, calculele in sine nu slabesc. Faptul ca stii pana la a treia zecimala cate grame de carbohidrati ai mancat azi nu te ajuta deloc, dar deloc. Cand incercam sa slabim, avem tendinta sa ne purtam ca niste fanatici, vesnic cu calculatorul de calorii dupa noi. Si iarasi riscam sa-i plictisim pe ceilalti.

7. Sa te minti ca e de ajuns sa optezi pentru variantele light
Cea mai paradoxala imagine: sa-ti iei la pranz un meniu de la Mc, dar cu Cola Light. Si sa ai impresia ca deja esti la dieta.

2 Comentarii

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.