Vrei sa arati ceva mai bine? Iata ce-ti propunem noi:
– Fa exercitii. Ridica greutati cel putin de trei ori pe saptamana
– Ai grija ce mananci. Limiteaza-ti caloriile si calculeaza-ti fiecare portie.
– Mergi mult pe jos. Incearca sa mergi cel putin de 3-5 ori pe saptamana intre 35-45 de minute.
– Fa multe abdomene