Please select a featured image for your post
Cand nu ai conditie fizica, pozitia misionarului ti se pare cea mai relaxanta: nu faci mare lucru si totusi primesti placere. Insa pentru un barbat, aceeasi pozitie zi de zi duce la o monotonie crunta. Atunci de ce sa te mai miri ca va cauta senzatii deosebite la alte femei, mai dispuse sa incerce lucruri noi?
De ce ne ramolim in pat? De cele mai multe ori, ajungem la monotonie in pat din cauza oboselii si a lipsei de conditie fizica. Mergand regulat la sala am observat ca desi intru la antrenament obosita, ies de acolo plina de energie si buna-dispopzitie. Sportul te ajuta sa ai conditie fizica, rezistenta la efort si elasticitate, adica ingredientele necesare unei nopti de sex pasional.
Exercitiile Kegel sunt cea mai simpla metoda pentru a aduce mai multe placere in patul conjugal si nici macar nu trebuie sa mergi la sala, le poti face oriunde, chiar si in timp ce stai la birou. Exercitiile au fost concepute de doctorul Arnold Kegel in anii �40 si sunt menite sa iti intareasca muschii din zona pelviana si implicit sa iti tonifice vaginul. Stii cum iti contracti muschii vaginali atunci cand te trece pipi? Ei bine, in asta consta exercitiile Kegel: iti contractezi muschii putenic, pentru 3 secunde, in 10 reprize de 3 contractii.
Facand aceste 30 de repetari in fiecare zi, muschii se vor intari si in timpul actului sexual vei putea sa ii contracti mai usor, dand partenerului placeri nebanuite. Barbatii prefera un vagin stramt, iar cu kegel poti sa le oferi aceasta senzatie. Iar pentru tine, satisfactia va fi mai mare decat in mod normal, mai ales daca partenerul tau nu este foarte bine dotat si avand vaginul mai mic il vei simti mai bine. Datorita acestor exercitii, zona este mai bine vascularizata si implicit vei percepe mai bine stimuli sexuali si vei avea un orgasm mai puternic.
Cursurile de yoga sau pilates te ajuta sa devii mult mai flexibila si nu cred ca exista un barbat care sa nu se bucure cand partenera lui poate sa se contorsioneze in diverse pozitii, facilitand astfel penetrarea. Cu cat esti mai flexibila si devii constienta de asta, te vei simti mai bine in corpul tau si vei fi mai deschisa spre experimentarea de noi pozitii sexuale. In plus, in pilates sau yoga pozitiile se mentin un timp mai indelungat, iar asta te va ajuta sa nu mai amortesti atat de repede. Unele pozitii sunt mai eficiente decat altele asa ca intreaba-ti fara rusine antrenoarea care sunt pozitiile pe ce care ai putea sa le repeti si acasa pentru a avea o mobilitate mai buna.
Orice fel de miscare este importanta pentru a-ti imbunatati viata sexuala si a fi mai buna la pat, mai ales daca esti nemultumita de corpul tau. Cand te simti grasa, balonata, fara chef de nimic, e prea putin probabil sa iti cumperi o lenjerie noua foarte sexy si sa ii oferi iubitului tau o noapte de neuitat. Insa cand stii ca faci miscare, slabesti si corpul tau se tonifica, vei fi tot mai indrazneata in pat.
Clasele cardio, cum sunt dansul, stepul sau tae bo te ajuta sa iti tonifici musculatura dar si sa inveti sa te misti pe ritm, iar clasele de cycling sau spinning te ajuta sa scapi rapid de kilogramele in plus. Daca nu ai timp sa mergi la sala nu e un capat de lume; incearca sa dansezi alaturi de Carmen Electra si DVD-ul ei de Striptease Aerobic sau alaturi de Paul Eugene si clasele lui de dans, pe care le gasesti gratuit, pe youtube.