Manânci repede ceva si gata, fara sa te gândesti prea mult la consecinte. Dar cu putin efort, poti adopta o alimentatie sanatoasa chiar daca esti mai tot timpul pe drumuri.Este foarte important sa bei destule lichide. Mai ales pe timpul verii, datorita caldurii, lichidele sunt esentiale pentru pastrarea sanatatii. Încearca sa îti prepari acasa sucurile de fructe si sa le eviti pe cele din comert, care pot contine coloranti si conservanti.Fructele care se pastreaza bine, precum merele, bananele, strugurii, piersicile, prunele, perele sau nectarinele sunt ideale pentru a-ti potoli pofta de dulce într-un mod sanatos. Pe lânga fructe, mai poti alege alimentele ambalate în asa fel încât pot fi mâncate pe drum: iaurt degresat cu fructe, batoanele de brânza dulce, budinca, batoanele de cereale, etc. Citeste mai multe în Ce se întâmpla doctore?.
Manânci repede ceva si gata, fara sa te gândesti prea mult la consecinte. Dar cu putin efort, poti adopta o alimentatie sanatoasa chiar daca esti mai tot timpul pe drumuri.Este foarte important sa bei destule lichide. Mai ales pe timpul verii, datorita caldurii, lichidele sunt esentiale pentru pastrarea sanatatii. Încearca sa îti prepari acasa sucurile de fructe si sa le eviti pe cele din comert, care pot contine coloranti si conservanti.Fructele care se pastreaza bine, precum merele, bananele, strugurii, piersicile, prunele, perele sau nectarinele sunt ideale pentru a-ti potoli pofta de dulce într-un mod sanatos. Pe lânga fructe, mai poti alege alimentele ambalate în asa fel încât pot fi mâncate pe drum: iaurt degresat cu fructe, batoanele de brânza dulce, budinca, batoanele de cereale, etc. Citeste mai multe în Ce se întâmpla doctore?.