Petrecerile îti pot ruina planurile tale de a slabi: platouri cu snacksuri, biscuiti, prajituri, alune si cocktailuri cu mult zahar sunt peste tot, iar tentatia este imensa!Afla cum poti pleca de la o petrecere fara sa te simti vinovata fiindca ai dat iama în toate dulciurile si bauturile! Nu trebuie nici sa te privezi de toate placerile oferite de gazda petrecerii; totul este sa faci alegerile cele mai bune, atunci când te afli în fata platoului cu prajituri.Nu veni flamânda la petrecere! Daca ti-e foame, cu greu vei rezista tuturor bunatatilor însirate pe mese!Odata ajunsa la petrecere, opteaza pentru gustarile satioase si cu putine calorii: nu te înfrupta din bolul cu snacksuri sarate si cu alune, mai degraba serveste fructe si legume, carnita de pui si de peste.Snacksurile sunt inamicul public numarul 1! Nu neaparat din cauza a ceea ce contin, ci din cauza felului în care le manânci: de obicei, stai de vorba cu prietenii, râdeti, va simtiti bine si din când în când, destul de des, întindeti mâna în bolurile cu alune si saratele! La sfârsit, nici n-o sa mai stii cât de mult ai mâncat si cât ai baut.Evita gustarile sarate: aceasta nu este buna pentru sanatatea ta, în cantitati mari si, în plus, provoaca retentie de apa si creste pofta de mâncare.Cine spune ca nu te poti distra daca nu bei? Mahmureala de a doua zi e cel mai bu argument sa nu exagerezi cu bautura la petrecere. Consuma cel mult doua pahare (mici) de alcool si îti vei face singura o favoare: silueta ta se va mentine supla. Trebuie sa stii ca alcoolul este o cauza frecventa a îngrasarii si, daca te ametesti la petrecere, risti sa pierzi controlul si sa nu îti mai refuzi nimic din tot ce poftesti: cârnati, copanele prajite, chipsuri si prajituri.Ce poti mânca la petrecere: mini pizza, orice tip de peste, legume, fructe, mini pretzels, masline verzi. La bauturi, ai unda verde la sucurile naturale de fructe, limonada si vin (nu mai mult de doua pahare).De ce anume trebuie sa te feresti: de chipsuri, snacksuri, saratele, paste, brânzeturi, carne rosie. În ceea ce priveste bauturile, daca vrei sa pleci acasa fara remuscari, nu consuma rom, whisky, tequila, gin, vodka si alte bauturi puternic alcoolizate, nici în combinatie cu suc de fructe. De asemenea, nu ai voie sa consumi nici bauturi carbogazoase.
Petrecerile îti pot ruina planurile tale de a slabi: platouri cu snacksuri, biscuiti, prajituri, alune si cocktailuri cu mult zahar sunt peste tot, iar tentatia este imensa!Afla cum poti pleca de la o petrecere fara sa te simti vinovata fiindca ai dat iama în toate dulciurile si bauturile! Nu trebuie nici sa te privezi de toate placerile oferite de gazda petrecerii; totul este sa faci alegerile cele mai bune, atunci când te afli în fata platoului cu prajituri.Nu veni flamânda la petrecere! Daca ti-e foame, cu greu vei rezista tuturor bunatatilor însirate pe mese!Odata ajunsa la petrecere, opteaza pentru gustarile satioase si cu putine calorii: nu te înfrupta din bolul cu snacksuri sarate si cu alune, mai degraba serveste fructe si legume, carnita de pui si de peste.Snacksurile sunt inamicul public numarul 1! Nu neaparat din cauza a ceea ce contin, ci din cauza felului în care le manânci: de obicei, stai de vorba cu prietenii, râdeti, va simtiti bine si din când în când, destul de des, întindeti mâna în bolurile cu alune si saratele! La sfârsit, nici n-o sa mai stii cât de mult ai mâncat si cât ai baut.Evita gustarile sarate: aceasta nu este buna pentru sanatatea ta, în cantitati mari si, în plus, provoaca retentie de apa si creste pofta de mâncare.Cine spune ca nu te poti distra daca nu bei? Mahmureala de a doua zi e cel mai bu argument sa nu exagerezi cu bautura la petrecere. Consuma cel mult doua pahare (mici) de alcool si îti vei face singura o favoare: silueta ta se va mentine supla. Trebuie sa stii ca alcoolul este o cauza frecventa a îngrasarii si, daca te ametesti la petrecere, risti sa pierzi controlul si sa nu îti mai refuzi nimic din tot ce poftesti: cârnati, copanele prajite, chipsuri si prajituri.Ce poti mânca la petrecere: mini pizza, orice tip de peste, legume, fructe, mini pretzels, masline verzi. La bauturi, ai unda verde la sucurile naturale de fructe, limonada si vin (nu mai mult de doua pahare).De ce anume trebuie sa te feresti: de chipsuri, snacksuri, saratele, paste, brânzeturi, carne rosie. În ceea ce priveste bauturile, daca vrei sa pleci acasa fara remuscari, nu consuma rom, whisky, tequila, gin, vodka si alte bauturi puternic alcoolizate, nici în combinatie cu suc de fructe. De asemenea, nu ai voie sa consumi nici bauturi carbogazoase.