Insomnia a devenit o problema majora pentru foarte multe persoane. Insomnia se poate datora si alimentelor pe care le consumati, nu numai stresului sau problemelor cu care va confruntati.
Ceea ce ar trebui sa consumati pentru a castiga cateva ore de somn este sa consumati lapte, paine prajita, unt, portocale proaspete, banane, iaurt, cereale, fibre, piersici proaspete.