Fructele si legumele ajuta la detoxifiere, fiind una dintre cele mai sigure si sustenibile diet. Aceasta dieta ajuta si la reducerea surplusuluide greutate si creste abilitatea organismului de a lupta cu bolile.
In primul rand, evita orice vine de la animale, inclusiv carne, peste. In al doilea rand, sarbatoreste orice aliment este procesat. Evita de asemenea orice este gatit inainte sa ajunga in bucatarie.
Chiar si alimentele organice pot fi gustoase.
Unele persoane care tin diete aleg sa consume suplimente. Acestea ajuta la ficat.
Expertii in medicina naturopatica sugereaza ca detoxifierea unui fruct sau a unei legume dureaza intre 7 si 14 zile.
Astfel, este recomandat sa consumam cat mai multe fructe si legume, nu numai pentru a slabi sau a ne mentine silueta, ci pentru a ne pastra sanatatea.