Pentru a avea o silueta de invidiat, trebuie sa ai o alimentatie corespunzatoare. Cel mai bine este sa iti adaptezi alimentatia la stilul tau de viata. Fiecare persoana are propriul program, propriul stil, propriul metabolism. In functie de aceste lucruri, trebuie sa iti creezi propriul tau program de alimentatie. De exemplu, in cazul in care ai un loc de munca foarte solicitant, e bine sa consumi mai mult alimente bogate in vitamina B. Daca te culci tarziu, bea mult suc de lamaie sau de portocale pe la ora 18:00. Daca vrei sa dormi bine, nu ocoli alimentele bogate in tritofan.