1. Nu renunta niciodata.
2. Nu lasa mancarea proaspata din casa sa se termine.
3. Nu face cumparaturi cu stomacul gol.
4. Nu te increde in etichetele pe care scrie „light” sau „fara grasimi”.
5. Nu sari peste mese.
6. Nu da atentie celor care vor sa te faca sa renunti.
7. Nu lasa cina in oras sau iesitul in oras sa-ti controleze viata.
8. Nu ignora importanta exercitiilor fizice.
9. Nu sari peste bautul a cel putin 2 l de apa pe zi.
10. Nu te gandi ca tii dieta, ci ca duci un mod de viata sanatos.