Aceasta dieta nu este un simplu regim de slabire, ci este unul care ajuta la cresterea puterii arderilor si accelerarea metabolismului. Actioneaza in timp si te scapa de kilogramele in plus, intr-un mod sanatos. Incearca-l si tu.
Ziua 1
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Ziua 2
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
Pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Ziua 3
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat
Ziua 4
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza
Ziua 5
Mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
Pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata
Ziua 6
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
Cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Ziua 7
Mic dejun: 1 cana cu ceai neindulcit
Pranz: NIMIC (beti multa apa…)
Cina: 200 g carne de miel preparata slab si un mar
Ziua 8
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
Pranz: 2 oua fierte tare + spanac fiert + 1 rosie
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Ziua 9
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar
Pranz: 200 gr de sunca slaba + 1 iaurt natural
Cina: 200 gr. carne de vita la gratar + 1 salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Ziua 10
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 100 gr de sunca slaba + 1 salata verde cu suc de lamaie
Cina: telina fiarta + 1 rosie + 1 fruct proaspat
Ziua 11
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 1 suc de portocale (220ml) + 1 iaurt natural
Cina: 1 ou fiert tare + 1 morcov mare dat pe razatoare si cateva felii de branza
Ziua 12
Mic dejun: 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
Pranz: 200 g peste-cod fiert cu zeama de lamaie si o lingurita de unt
Cina: 200 g friptura de vita la gratar si salata verde cu telina proaspata
Ziua 13
Mic dejun: 1 ceasca de cafea + 1 lingurita de zahar + 1 felie paine prajita
Pranz: 2 oua fierte tare + 1 morcov mare dat pe razatoare cu suc de lamaie adaugat
Cina: 250 grame pui la gratar sau fiert + salata de salata verde cu ulei (preferabil de masline) si suc de lamaie
Dieta trebuie sa fie urmata EXACT asa cum este, nici mai mult, nici mai putin!