Nu trebuie sa te infometezi si sa alergi pe banda rulanta, ca sa arzi, surplusul de calorii.
„O portie” de cateva minute de ras este echivalentul unui set complet de abdomene.
100 de „ha-ha-uri” adevarate valoareaza 15 minute de mers pe bicicleta.
Poti inlocui 3 minute de canotaj cu 20 de secunde de ras zdravan.